sábado, 15 de agosto de 2009

Sucos para deixar sua pele mais bonita

A pele possui três camadas: epiderme (camada externa), derme (camada média) e a hipoderme - camada subcutânea (interna).
Reações do meio ambiente agridem a pele, principalmente a camada mais externa, ocasionando agressões, alergias, envelhecimento da pele pelo sol, etc.
Os sucos remineralizam o organismo, melhorando a aparência e a saúde da pele das pessoas.

Sucos para deixar a pele bonita:

1º suco:
3 framboesas
3 morangos
1 colher de sopa de mel
1 copo de água-de-coco
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.
Dose recomendada: tomar dois copos diariamente.

2º suco:
3 ramos de agrião
3 ramos de poejo
½ abacate
1 copo de água mineral
adoçar a gosto
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.
Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia.

3º suco:
1 fatia pequena (100g) de abóbora
½ cenoura
½ unidade média de papaia
¼ de abacate
1 copo de água-de-coco ou água mineral
adoçante a gosto
Modo de preparo: passar na centrífuga a abóbora e a cenoura,
batendo no liquidificador, misturado com o abacate, água-de-coco e com o papaia.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.

Principais elementos terapêuticos
A framboesa possui vitamina E, a "vitamina da beleza".
O morango possui a pró-vitamina A, que protege a pele e contém fibras que eliminam as toxinas do organismo.
A água-de-coco contém minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio e ferro, além de vitaminas.
Agrião: possui muitos minerais como cálcio, flúor, iodo, fibras e vitaminas B, C e E, que ajudam a combater a acne.
Poejo: facilita a digestão, proporciona um sono tranqüilo, é tônico, balsâmico e possui muitas vitaminas.
Abacate: possui gorduras benéficas ao organismo e deixa a pele mais macia.
Mamão papaia: estimula o funcionamento do intestino, facilitando a eliminação de toxinas e a consequente melhora na aparência da pele.

Extraído do livro "100 sucos com poderes medicinais"
do Prof. Lelington Lobo Franco, Editora Elevação, São Paulo, 2005
(o livro é excelente e eu recomendo).
Bacharel em química pela Universidade Federal do Paraná e colaborador de revistas na área de saúde, palestrante, fitologista, professor universitário e autor de vários livros.

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