Sucos para deixar sua pele mais bonita

A pele possui três camadas: epiderme (camada externa), derme (camada média) e a hipoderme - camada subcutânea (interna).

Reações do meio ambiente agridem a pele, principalmente a camada mais externa, ocasionando agressões, alergias, envelhecimento da pele pelo sol, etc.

Os sucos remineralizam o organismo, melhorando a aparência e a saúde da pele das pessoas.

Sucos para deixar a pele bonita:

1º suco:

3 framboesas

3 morangos

1 colher de sopa de mel

1 copo de água-de-coco

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Dose recomendada: tomar dois copos diariamente.

2º suco:

3 ramos de agrião

3 ramos de poejo

½ abacate

1 copo de água mineral

adoçar a gosto

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia.

3º suco:

1 fatia pequena (100g) de abóbora

½ cenoura

½ unidade média de papaia

¼ de abacate

1 copo de água-de-coco ou água mineral

adoçante a gosto

Modo de preparo: passar na centrífuga a abóbora e a cenoura,

batendo no liquidificador, misturado com o abacate, água-de-coco e com o papaia.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.

Principais elementos terapêuticos

A framboesa possui vitamina E, a "vitamina da beleza".

O morango possui a pró-vitamina A, que protege a pele e contém fibras que eliminam as toxinas do organismo.

A água-de-coco contém minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio e ferro, além de vitaminas.

Agrião: possui muitos minerais como cálcio, flúor, iodo, fibras e vitaminas B, C e E, que ajudam a combater a acne.

Poejo: facilita a digestão, proporciona um sono tranqüilo, é tônico, balsâmico e possui muitas vitaminas.

Abacate: possui gorduras benéficas ao organismo e deixa a pele mais macia.

Mamão papaia: estimula o funcionamento do intestino, facilitando a eliminação de toxinas e a consequente melhora na aparência da pele.

Extraído do livro "100 sucos com poderes medicinais"

do Prof. Lelington Lobo Franco, Editora Elevação, São Paulo, 2005

(o livro é excelente e eu recomendo).

Bacharel em química pela Universidade Federal do Paraná e colaborador de revistas na área de saúde, palestrante, fitologista, professor universitário e autor de vários livros.